pilates bajo belgrano

pilates bajo belgrano

Pilates, es un sistema de entrenamiento físico y mental creado por Joseph Pilates, basado en su conocimiento de distintas especialidades como gimnasia, traumatología, ballet o yoga, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.
Desarrolla el cuerpo y la mente uniformemente concentrándose en el trabajo de la musculatura abdominal, glúteos y lumbar. Ejercita el cuerpo sin tensión para el corazón ni los órganos internos y desarrolla la fuerza y la ligereza. Se recomiendan de dos a tres veces por semana aunque puede variar según sus objetivos y estado de salud.
Practicando estos ejercicios afinarás tu cintura, se alargarán tus piernas y se moldearán tus glúteos.